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　　• 1. 体育参与者 • 指从事体育传播活动和体育运动的人的总称。 • 参与者分类（根据参与动机） • 1.1体育锻炼者（Baidu Nhomakorabea健身为动机）：以生理、心理、社会 性的需要为根本参与体育活动，能够以人体运动为基本手段 促进人们健康、提高生活质量的人。 • 1.2运动员（以提高竞技成绩为动面）以创造优异运动成 绩、夺取比赛优胜为主要目标。清楚在体育运动中的需要和 所要达到的目标。 • 1.3体育学习者（以学习体育知识为动机）以在校学生为主 体，各年龄学生表现不同的体育需求。学生体育基本技术、 知识。

　　• 5、恢复阶段 • 恢复：是运动员在接受运动负荷及其他环境因素作用后，由于身心 能量的暂时减少，诱导机体不断与环境进行物质、能量和信息的交换 ，从而再合成新能源、不断提高身体机能和运动能力的过程。 • 本质：补充物质能量和提高竞技能力 • 采用方法：营养补偿、药物预防、机械按摩、物理疗法和空气恢复法 ，并施以自我心理调节、心理咨询、音乐调节、发泄等手段。 • 6、评价阶段 • 是从运动训练的数量和质量上描述其结果，从而认定其价值，督导 其目标实现的过程。定性与定量分析相结合的整体评价，即原则性综 合评价。 • 评价类型：个体一、群体、定性、定量、综合评价。 • 原则：系统性、可靠性、经济性、育人性原则。

　　• （三）、体育教育过程的基本规律 • 体育教育过程包括：运动技能及体育基础知识两大类。 • 运动技能类教学内容：有健身性、娱乐性、非阶梯性特点 • 体育基础知识：卫生保健、增进健康、提高社会适应能力 ，形成良好思想品德。 • 1、运动技能学习规律 • 三阶段：粗略掌握动作技能阶段、改进与提高运动阶段 、动作定型阶段 • 2、运动负荷变化与控制的规律 • 3、体育知识学习和运动认知的规律 • 4、体育学习集体形成与变化规律

　　• 1. 体育过程具有实践性 • 以身体的运动来实现体育过程的，是参与主体的实 践过程。 • 2. 体育过程具有直观性 • 以人体运动形式来实现的，具有很强直观性 • 3. 体育过程具有多层次性 • 体育过程是复杂的、多层次的过程。包括体育教育 、竞技运动、健身休闲三个过程，每一个过程都有学 习、应用、恢复三个阶段构成。三者共同构成体育过 程，实现体育功能。 • 体育过程本身就是一个增强体质、增进健康的过程。

　　• 一、体育教育过程 • 体育教育过程指体育过程中为实现体育教学目标，体 育教师有组织、有计划向学生传授体育知识、运动技能和 卫生保健知识，使学生接受体育行为和体育道德的教学活 动过程。 • 1、体育游戏在体育教育过程中的重要性。 • 2、体育教育过程特点：具有组织形式多样，教学内容 丰富、教学情境多变等。 • 3、体育教育过程组成：由确定目标、激发动机、理解 内容、身体反复练习、反馈调节与评价环节。 •

　　对体育过程的控制一方面要按照体育过程的控制原则办事； 另一方面，要对影响体育过程的因素进行控制 5.1 要选择符合目的的体育运动项目和运动方式 5.2 在遵循同化作用优势原则时要注意控制的几个方面： （1）良好的生理和心理状态。 （2）足够的营养供给。 （3）控制一定的体力消耗。避免过度疲劳，才能保持同化优 势。 （4）必要的休息，是保证同化优势的重要条件。同化优势主 要在休息中出现，没有休息，就没有同化的优势。真正增强体 质的过程是在休息中实现的，而运动只是引起同化优势的诱因 。

　　• 2.体育指导者（体育指导员） • 竞技体育、社会体育、学校体育活动中从事技能传授、锻炼指导和 组织管理工作人员。 • 体育活动性质的不同分三类： • 2.1 社会体育指导员 • 群众体育活动中从事运动技能传授、健身指导和组织管理工作的人 员。 • 按技术等级分为：国家级、一级、二级、三级。 • 2.2教练员 • 运动训练中直接负责培养和训练运动员的人员 • 2.3体育教师 • 受过专门的体育教育和训练，学校中向学生传授体育文化知识、技 能，增强学生体质，培养兴趣，培养学生终身体育意识，培 养社会所需的专业人才的专门教育工作者

　　• 3. 体育媒介 • 指体育活动中支持体育参与者与体育指导 者相互作用的内容与形式的总称。 • 3.1内容包括：体育内容、体育材料或教科书 、体育设施与器材（体育活动媒介） • 3.1形式包括：体育手段、体育方法、体育组 织形式。（也是体育活动的重要媒介） 影响体 育内容被体育学习者接受的程度，影响体育效 果。 • 三者关系： • 体育参与者 、体育媒介、体育指导者这3者 之间有密切关系，相辅相成以相互制约，共同 构成一个完整的体育实践活动系统。

　　• 2.3 适量运动负荷原则 • 运动负荷：指人做练习时所承受的生理负担量。 • 组成运动负荷主要因素：“量”和“强度”。适量的 运动负荷：为实现增强体质、增进健康、提高生活质 量的目的，必须保证大小适中的运动负荷。 • 生理学、训练学、心理学、社会学三角度看运动负荷 。 • 超量恢复：在体育锻炼时，承担适当的负荷强度和负 荷量，会促进人体的新陈代谢、提高机体的适应能力 ，并出现超量恢复。而体育锻炼之所以能够增强体能 ，主要是由超量恢复决定的。