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　　当前，青少年体质健康面临的挑战不容乐观。超重、肥胖、近视率居高不下，这些问题都与久坐不动、缺乏锻炼的生活方式密切相关。孩子们的自然天性本是好动活泼的，但繁重的课业负担、电子产品的过度吸引，以及在某些情况下，对体育活动的重视不足，共同挤压了他们自由奔跑和挥洒汗水的时间与空间。而身体素质一旦下滑，遇到流感等传染病，便更容易中招。我们需要认识到，一个羸弱的身体，不仅难以支撑高强度的学习，更无法应对未来人生的各种挑战。

　　改变这一现状，需要家长和学校跳出“重文轻武”的惯性思维。家长在关心孩子学业的同时，更要鼓励他们走向户外，跑起来、跳起来，享受运动带来的快乐。与其为孩子报满各类文化补习班，不如留出固定的时间，陪伴他们一起打球、游泳、跑步，让体育锻炼成为家庭生活的一部分。学校则需切实保证并丰富体育课程，确保学生每天有足够的校内体育活动时间，不能轻易让文化课侵占体育课。体育教学也应注重趣味性和多样性，激发学生参与的热情，让每个孩子都能找到一两项自己喜爱并愿意长期坚持的运动项目。