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　　随着社会的进步和素质教育的推进,培养学生养成良好的体育锻炼行为和习惯已经成为各学校工作的重中之重。但是，有一部分学生进入高中之后出现了中断体育锻炼的现象。本文通过对株洲市茶陵县高中学生体育锻炼行为现状以及影响高中学生进行体育锻炼行为的各个因素，科学地引导学生的体育锻炼行为、针对高中生应构建课余体育锻炼行为展开分析与研究，为当前高中生体育锻炼行为的开展提出科学合理的建议，为实现体育与健康课程的教育目标提供参考，为能更好地培养学生体育锻炼行为和习惯[3]。

　　根据高中生课余时间参与体育锻炼项目的类型来分析。此题为多选题，最多可选择五项，最少选择一项从表1可以得出株洲市茶陵县最受欢迎的体育锻炼项目是跑步、散步、健走，绝大部分的进行课余体育锻炼的是女生，大多数学生会选择体力消耗少而且可以迅速释放学习压力的运动项目；其次是登山，登山相对高中生是一项耐力体育项目，减少学生的学习压力，增进学生的友谊；相对于板球、踢毽、健美操、体操这类比较传统的体育运动项目就比较冷门，高中生的兴趣不大，偶尔有几个同学跳跳健美操、踢毽、练练体操来塑造及维持美好的体型；而对于中高考的三大球类所占比例为29.91，这说明株洲市茶陵县高中生对体育高考充满着激情，同时这项数据从侧面也反映了县教育部门及学校非常重视学生的体育发展。

　　从表4高中生参与课余体育锻炼的频率分析图可以得出，株洲市茶陵县高中生一周进行三次课余体育锻炼的人数最多，达到总人数的50.95%，其次是一周锻炼两次，所占比例分别是总人数的22.29%；而一周进行5次课余体育锻炼的人数相对于较少，选择其他的锻炼次数的也有；按照体育人口的又一标准“每周锻炼三次以上”，相比较茶陵县高中生一周锻炼三次及以上的比例达到了58.6%，从每周锻炼的次数上可以说明该县城高中生在体育锻炼上具有一定的规律性和坚持性。

　　从对高中生课余体育锻炼的场地进行调查的数据发现，如表5所示，43.31%的学生参与体育锻炼的场所是在学校的相关场地，在田径场室外进行课余体育锻炼的人数占多数，而也有部分同学会选择校外的体育馆及健身房进行体育运动，运动氛围良好、运动器械充足；有12.1%的学生会选择在家里进行体育锻炼[6]。随着我国人口数量的逐渐增加，受教育人数的不断增多，而学校作为学生进行课余体育锻炼的最主要的场所，必须及时加强对校内的体育场地和设备进行更新换代和数量的上的增长，从而不断满足学生的体育运动需求。

　　调查结果如表6所示，高中生参与课余体育锻炼以好友结伴团体而行的形式占43.31%，而独自一人参与课余体育锻炼的人数占41.42%，少数人选择其他运动形式。独自一人参与体育锻炼的人数占比较高，从表中数据可得，高中生由于个人的文化成绩、兴趣爱好，更多的学生会选择独自去锻炼。其中也有是和朋友或者同学结伴而行或三五团体而行去参与课余体育锻炼的所占比例分别为43.31%、10.82%，会提高运动的乐趣，更易激发内心的运动斗志，在参与的过程中大家可以互相调剂、互相激励，这样可以坚持得更久。男生主要倾向于独自一人参与锻炼，而女生则倾向于两好友相伴而行。所以，目前株洲市茶陵县各高中学校开展课余体育锻炼多以许多以团体训练的形式参与，这样可以确保学生对体育运动的积极性，易增进学生之间的友情及培养学生终身体育锻炼的意识。