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　　2014 年 12 月筲白建军浅论高中学生体育行为习惯的培养素质教育摘要：在高中体育课中，学生通过练习，发展自身的协调性、灵活性、柔韧性和耐久性，改善心血系统功能；缓解高中紧张的学习压力，调节情绪、振奋精神、陶冶情操；培养乐观、开朗、积极向上的良好个性和审美能力。 本文探讨了高中体育的价值，既包含有形价值，又包含无形价值；既具有显现价值，也具有潜在价值；既具有经济价值，又具有精神价值。在当代社会，高中体育的社会化功能越来越受到人们的重视。高中体育运动教育不仅是传授技术、技能、认知体育文化、增进身体健康的重要手段，而且还向人们提供了认识社会、尝试社会角色、了解和体现自己在群体中的地位和价值的机会。 它有很强的观赏性和技艺性，能给人们带来享受，达到终身体育的锻炼目的。因此，树立良好的习惯意识是教育所要达到的一种目的，而体育锻炼习惯和锻炼意识对于受教育者以后的发展又有着重要的意义，所以在体育教学过程中应重视学生自我锻炼意识和锻炼习惯的培养。 本文就针对这一问题，进行了较为详细的论述。关键词：行为习惯；素质教育；强化培养中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1992-7711(2014)12-0045教育是一种以提高受教育者综合素质为目标的过程，它重视人的思想道德素质、能力培养、个性发展、身体健康和心理健康教育。 多年来，诸多的教育工作者在教育的殿堂中不断地研究探索和改革。 作为教育学科的一个分支，体育教学也是整个教学环节中的一个重要组成部分，是搞好其他学科教学的基本保证。 素质教育模式的提出，使广大体育教师在教学思维和教学方法上也进行了一次全面的改革。 素质教育原则指出：体育教学的根本目的是发展学生的身体和学习有用的运动技术，进而加强学生的自我锻炼意识、培养自我锻炼能力。因此，如何培养学生的这种自我意识，把体育锻炼上升到学生的日常意识层次，就是广大体育教师进行体育改革的重要课题。一、培养学生自我锻炼的习惯随着当代世界经济、科技发展和社会发展的要求，许多国家都在不断地进行教育改革，而且把改革的重点放在培养学生的能力上。 虽然我国的教育改革也在蓬勃发展，但体育教学还是摆脱不了老的框框，教学方法、方式也比较陈旧，教师只注重学生的应试达标和增强体质教育，往往忽视了学生能力的培养，这样只能暂时满足学生在校期间的学习，难以应付学生离开学校以后所开始的漫长工作和生活上的需求。 因此，素质教育原则就把培养学生的体育能力，培养学生自我锻炼的习惯，作为学校体育教学的总目标而提出。体育教师在具体的教学工作中应顺应素质教育的基本原则，勤学多思，多钻研教法，改革教学方式和方法，加强体育意识，重视培养学生的能力，奠定学生终身体育锻炼的基础。二、强化学生自我体育锻炼意识高中教育阶段是学生整个学习生涯中最为艰苦的阶段，许多学生会因为紧张的学习而疏忽体育锻炼和轻视体育学科的重要性，因此，要让学生懂得拥有良好的体育锻炼习惯和锻炼意识是非常重要的。 教师可以让他们放眼去看看身边的现实生活，尤其是在节奏紧张、竞争激烈的大都市中，人们忙碌于工作、学习、人际交往、家庭事务之中，往往会忽略运动对保持和促进健康的重要性，很难抽出时间锻炼身体。于是，由于缺少锻炼所导致的亚健康状态、各种疾病日益显现出来。 而锻炼是延缓衰老、防病抗病、延年益寿的重要手段，如果能坚持锻炼，生命将会呈现另一种色彩。 要让学生明白这些道理，明确锻炼目的，了解体育教育的本性、实效性和自我锻炼的方法，进一步强化自我锻炼的意识。三、因材施教建立合理的教学体系目前，在高中体育的整个教学过程中，仍以运动技术教学为中心，增强学生体质为教育目标。 近年来，学生体质普遍下降，而学校对体育达标的评价标准又较为简单，这直接影响和决定了体育教学形式和教学方法。 传统的教学形式和方法，是按照固定的课时计划、形式、结构和教学程序，由教师教授、学生学习动作、锻炼身体，实现和达到统一规定的标准。 如果学生在某一项目一旦达标，此项体育教学即告终结，这种终结性严重影响学生从事和继续活动的兴趣，影响对学生进行体育意识、爱好和独立进行自我体育锻炼能力的培养。因此，在体育课程设置方面，应根据现代社会发展的需要，依据学生爱好、兴趣，给学生较大的选择性，开设多种形式的选修课和选项课。所以，教师在教学中，必须科学地安排教材内容，在教法上要采用竞争性、趣味性的组织形式来激发学生的学习兴趣。四、改革传统教学方式，培养学生独立组织能力普通高中是体育运动从萌芽状态走向规范化、科学化、普及化的摇篮。通过学习、练习、提高、参加比赛等四个阶段，在一定程度上发掘人体的潜能。 为了掌握体育运动各项技战术，必须进行速度、力量、爆发力、弹跳、灵敏反应以及意识等各项素质训练，通过训练能全面提高人的奔跑、跳跃运动能力。 体育运动不但可以改善人体机能状态和健康水平，而且还可以全面提高人的运动能力。在体育教学中，培养学生要是指让学生掌握身体基本活动能力、运动能力、自我评价能力和自我锻炼等能力，并能运用所学的科学知识、技术和方法作为理论指导进行自我锻炼和自我评价。 注重培养学生独立组织能力，可采用让学生参与教学的形式，代替过去由教师填鸭式传授的方法。自我锻炼能力的培养过程需要一定的时间。特别是高中一年级，由于学生还没有摆脱初中体育课的常规习惯，对教师仍有依赖性，在这一阶段教学中，教师要注意在课堂上经常提示学生要完成的任务、安排准备活动的依据，所学的动作、技术练习对身体有何作用等。 另外，要求学生做课后笔记，教师进行检查和讲评。经过一段时间的学习、总结，学生对体育教学有所了解，教师应安排学生参与教学，由学生轮换带搞好准备活动、放松活动等，发展他们的独立组织能力。 通过教与学的双边活动开展，使学生的积极性得到充分调动，从而收到意想不到的效果。总之，教师认识的转换、教学方式和方法的进一步改革，是培养学生能力的前提。教师应通过有效的教学手段及新颖的教学方法来吸引学生，提高他们的兴趣，让他们明确自我锻炼所带来的好处，培养自我锻炼的习惯意识，从而实现终身体育锻炼的目的。(作者单位：山西省交城县职业中学030500)45